تحميل الفيديو
سجل عضويتك واستمتع بتجربة أفضل|سجل الآن
تشير الأبحاث إلى أن هناك علاقة بين النوم وزيادة الوزن. فالنوم الجيد والكافي يعتبر عاملًا مهمًا للحفاظ على صحة الجسم والوزن الصحيح.
عندما يكون الإنسان نائمًا، يتم إطلاق هرمونات التي تساعد في تنظيم الجسم ومنع زيادة الوزن، مثل هرمون النمو والليبتين.
