تحميل الفيديو
سجل عضويتك واستمتع بتجربة أفضل|سجل الآن
البطاطا الحلوة تعتبر إحدى الخيارات الغذائية الصحية والمفيدة، وقد تكون مناسبة للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية بشرط أن يتم تناولها بشكل معتدل وضمن حدود السعرات الحرارية الموصى بها لأهداف خفض الوزن أو الحفاظ عليه.
وتحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة مثل الألياف والفيتامينات والمعادن، وتحتوي أيضًا على مستويات عالية من الكربوهيدرات، لذا يجب أخذ حجم التقديم والتناول في الاعتبار وضبطه وفقًا للاحتياجات اليومية للشخص.
