عصائر وأطباق صحية - مربى صحي بدون إضافة سكر

 مكونات الوصفة :

2 كوب فاكهة (توت/كرز/فراولة/مشمش)

2 ملعقة كبيرة بذور الشيا

 2 ملعقة كبيرة عصير برتقال

1 ملعقة كبيرة ليمون

3 ملعقة كبيرة عسل (أو أكثر، حسب الرغبة)