أفضل العادات الغذائية خلال الصيام - رند الديسي - تغذية

المدة : 08:01

رند الديسي - أخصائية التغذية - يعد شهر رمضان فرصه للتخلص من العادت السيئة والتي تؤثر سلباً على صحتنا ولا نهمل الجانب التغذوي فالصيام يعمل على إراحة الجهاز الهضمي ويعمل على تقويته وزياده كفاءته كما يساعد الصوم على تعديل نسبه الدهون بالدم وغيرها من الفوائد الصحية ولكن نرى عند الكثيرين أن القاعده مقلوبة. فمع توفر الغذاء وسهولة تحضيره نجد التفنن بالأطباق التي تجعل المائده غنية لدرجة الإزعاج وخصوصاً من ناحية الحلويات والمقالي وتعدد الأطباق , فينتهي الشهر الكريم بإرتفاع نسبه الدهون والكوليسترول وربما السكري و زياده الوزن وهو عكس مايسعى اليه الصائم . 

فيديوهات ذات صلة

برامج ذات صلة