تطوير الذات - كيفية التخلص من التوتر والهلع خلال فترة الحجر المنزلي؟- خليك بالبيت

في الأوضاع الطبيعية يتعرض الشخص للتوتر والقلق والهلع من بعض الأمور الحياتية، فما بالك في تلك الأيام التي يمُر فيها العالم بأكمله وحظر التجول المفروض على الجميع، فـ من الطبيعي أن يُصاب الشخص بنوبات هلع وخوف من قضية وباء كورونا الجائح، بأن ما هو التالي، وما الذي سوف يحدث اليوم وغدًا، وما الجديد بالإجراءات التي تتسع يومًا بعد يوم.