د.ربى مشربش - الاهتمام بالتغذية عند التخطيط للحمل

المدة : 07:50

تحسين القُدرة الإنجابية بالغذاء المُناسب

بينت اخصائية التغذية الدكتورة ربى مشربش، أن التغذية السليمة لها علاقة وطيدة بالقُدرة الإنجابية لدى الزوجين، إذ يجب إتباع الطُرق الصحيحة للتغذية، والوصول للوزن المثالي للرجل والمرأة قبل فترة الحمل بمدة مُعينة.
وقالت، خلال مُشاركتها في فقرة "التغذية" ببرنامج "دنيا يا دنيا" على قناة رؤيا، إن على المرأة أخذ المُكملات الغذائية في بداية الشهر الثالث من الحمل، والتأكد من عدم وجود نقص بفيتامين (دال). مُضيفة أنه يجب على الرجل تحسين طرق تغذيته لتحسين القُدرة الإنجابية، إذ من الضروري الإبتعاد عن التدخين لضمان صحة الأوعية الدموية.
وأشارت إلى أن أغذية عديدة مُناسبة للزوجين لتحسين قُدرتهم الإنجابية، منها " الخُضار والفواكه، والأوميغا 3"، مقابل ذلك عليهما التقليل من تناول العصائر الغنية بالسُكريات والمشروبات الغزية، وكذلك اللحوم المُصنعة.

فيديوهات ذات صلة

برامج ذات صلة