عصير "الكرفس".. غني بالفيتامينات - رند الديسي

المدة : 09:33

بينت اخصائية التغذية رند الديسي فوائد "الكرفس"، وقالت إنه يمكن تناول عصيره صباحًا على معدة فارغة، لتعزيز امتصاص المعادن.
وأضافت خلال مُشاركتها في فقرة "التغذية" ببرنامج "دنيا يا دنيا" على قناة رؤيا، أن "الكرفس" مليء بالفيتامينات والمعادن، ويحتوي على نسب عالية من "البوتاسيوم، والكالسيوم، والحديد".
وأشارت إلى أنه يُساعد على خسارة الوزن من خلال فُقدان الشهية، إذ يُعتبر "الكرفس" قليل السُعرات الحرارية ومليء بالمُغذيات. وفي السياق ذاته، أوضحت أنه يحتوي على مواد غذائية مقاومة لأمراض "القلب، والسكر، والسرطان".
وأكدت أن من يتناول عصير "الكرفس" لا يجب أن يستغني عن تناول الخضار والفواكه، إذ أنه لا يحتوي على الألياف بتاتًا.

فيديوهات ذات صلة

برامج ذات صلة