رند الديسي - دايت الـ 20/80

المدة : 08:44

قالت اخصائية التغذية رند الديسي، إن نظام 20/80 هو نمط حياة يُتبع للوصول للوزن المثالي والتخلص من المشاكل، التي يُسببها الغذاء غير الصحي.
وأضافت خلال مُشاركتها في فقرة "التغذية" ببرنامج "دنيا يا دنيا" على قناة رؤيا، أن الـ 80% من النظام هي أغذية ذات قيمة غذائية عالية، والـ 20% هي أغذية أقل قيمة غذائية، ولكن ليس من الضروري أن تكون غير صحية.
وأشارت الديسي إلى أنه يجب التركيز على القيمة الغذائية التي يحصل عليها الشخص من الطعام، مُبينة أن إتباع نظام غذائي قاسٍ يُعتبر نظام غير كامل وغير صحي بتاتًا.

فيديوهات ذات صلة

برامج ذات صلة