تحميل الفيديو
سجل عضويتك واستمتع بتجربة أفضل|سجل الآن
رند الديسي - أخصائية تغذية علاجية - المضغ الجيد يساعد على تجنب مشاكل الهضم الشائعة، مثل الشعور بالامتلاء والانتفاخ وآلام البطن؛ نظرا لأن الأمعاء لا يمكنها تفتيت أجزاء الطعام الصلبة، مثل المكسرات وحبوب الذرة وما شابه.