تحميل الفيديو
سجل عضويتك واستمتع بتجربة أفضل|سجل الآن
هبة الزكارنة - تحتاج السيّدات إلى رعاية خاصة بعد الإنجاب؛ لتستعيد عافيتها وصحّتها، وتكون قادرة على الاهتمام بوليدها على أكمل وجه، لذا فإنّهن يحرصن على أداء التمارين الرياضية التي تساعدهنّ على خسارة الوزن، والتخلص من الدهون والترهلات في منطقة البطن، واخترنا بعض التمارين الرياضية التي يمكن للسيدات اتباعها عقب الولادة لتحسين صحتها على نحو جيّد.
