التغذية - التحكم في الكميات خلال الرجيم "portion control" - ربى مشربش

ربى مشربش - اخصائية تغذية - طريقة التحكم بالكميات واستخدام طرق القياس المختلفة لتحديد الكميات في الرجيم مثل كوب القياس والملاعق وطريقة تحديد الكميات المسموحة.