تحميل الفيديو
سجل عضويتك واستمتع بتجربة أفضل|سجل الآن
ربى مشربش - أخصائية التغذية - يوجد معدن المغنيسيوم في الكثير من الأغذية التالية نذكر منها ما يلي: الحبوب بأنواعها: كالعدس، والفول، وفول الصويا، والفاصولياء البيضاء.: كالسبانخ، والكرنب، والشبت، والملفوف المطبوخ. منتجات الألبان كالحليب الكامل الدسم، والجبن
