تحميل الفيديو
سجل عضويتك واستمتع بتجربة أفضل|سجل الآن
مربعات الطاقة بالمكسرات والحبوب
(خالية من الغلوتين):
1 كوب مكسرات:
لوز
1 كوب جوز
1 كوب فستق او كاجو
1 كوب جوز هند
1 كوب بذور :
سمسم + بذور الكتان
بذور اليقطين + بذور عباد الشمس
½ كوب شراب القيقب او عسل
¼ كوب زيت جوز الهند
1 كوب فواكه مجففة :
كرانبري مجفف
زبيب ومشمش مجفف
تمر
