• 5 نجمات عربيات يفضلن ممارسة رياضة اليوغا
• فوائد رياضة اليوغا

الحفاظ على جسد ممشوق ومثالي، مهمة شاقة على النجمات، يحتجن فيها إلى الالتزام بنظام غذائي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. خلال السنوات الماضية، لجأت الكثيرات منهن إلى بوابة جديدة، للحفاظ على الصحة الجسدية والنفسية معاً.

اقرأ أيضاً TOP 5 أبرز أدوار الفنان تيم حسن يمكنك متابعتها على رؤيا VOD

5 نجمات عربيات يفضلن ممارسة رياضة اليوغا

ومن خلال ممارسة اليوغا، تمكنت النجمات من تعزيز صحتهن الجسدية والحفاظ على رشاقتهن، بالإضافة إلى زيادة وعيهن وطاقتهن من خلال أنماط وأساليب اليوغا التي تقدم هذه الأهداف، فهي رياضة تعتمد على التأمل والاستشفاء والاسترخاء التام للجسم، وجذب الطاقة الإيجابية وتحرر الجسم من كافة المشاكل والتراكمات السلبية التي تؤثر عليه، وتاليا أبرز الفنانات اللواتي يشاركن جمهورهن جلسات اليوغا:

1. ياسمين صبري

ربط أغلب متابعي الفن العربي ومشاهيره، ممارسة رياضة اليوغا بالفنانة المصرية ياسمين صبري، نظراً لأنها كثيراً ما تتحدث عنه وتنشر صوراً لها أثناء ممارستها هذه الرياضة، لكن ليست ياسمين وحدها من تلجأ إلى اليوغا من أجل الصحة الجسدية والنفسية، فهناك الكثيرات اللواتي يعتمدن رياضة اليوغا في حياتهن، وحولنها إلى جزء أساسي من يومهن.

2. نسرين طافش

تهتم الفنانة السورية نسرين طافش بقوامها الممشوق وجسدها المثالي، لذلك تلجأ إلى ممارسة تمارين اليوغا بشكل مستمر، وتشارك جمهورها صوراً من جلسات التمارين الصعبة والقوية، وغالباً تمارسها في أماكن خلابة لزيادة تركيزها وطاقتها.

3. تارا عماد

تعرف الفنانة المصرية تارا عماد بقوامها الرشيق وممارسة الرياضة منذ صغرها، وتحرص على حضور دروس اليوغا أسبوعياً، وتشارك متابعيها عبر حسابها على موقع "إنستغرام"، بأحدث صورها أثناء ممارسة التمارين.

4. ريم السعيدي

تحرص عارضة الأزياء التونسية، ريم السعيدي، على الحفاظ على صحتها الجسدية والنفسية، لذا تمارس اليوغا بشكل دائم بجانب التمارين الرياضية في الجيم، للحفاظ على جسدها خاصة بعد الولادة.

5. نور

لجأت النجمة اللبنانية نور إلى ممارسة اليوغا، بعد الحمل والولادة للحفاظ على جسدها الصحي والمثالي، بعد تعرضها لزيادة في الوزن، وعادة تشارك متابعيها على موقع "إنستغرام" أحدث إطلالاتها أثناء ممارسة الرياضة الروحية.

فوائد رياضة اليوغا

تساعد ممارسة رياضة اليوغا إلى تحسين التوازن والمرونة وتوسيع نطاق الحركة وزيادة القوة، كما تساعد فيالتعامل مع الحالات المرضية المزمنة، بالإضافة إلى أن اليوغا قد تساعد في تقليل عوامل خطورة الأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.

وتساعد اليوغا أيضًا في التخلص من آلام أسفل الظهر والرقبة وأعراض انقطاع الطمث.