• ثمار الفقوس هذه فوائدها لمرضى الضغط
• فوائد الفقوس لمرضى الضغط

تعد ثمار الفقوس من الأطعمة المفيدة جدا لمرضى الضغط، ومن فوائد الفقوس،غنية بالماء والألياف التي تساعد المريض بالتخلص من نسب الأملاح المرتفعة، وتناول الفقوس بانتظام يساعد على الحفاظ على رطوبة الجسم وتزويده بالماء بشكل غير مباشر.

وثمار الفقوس كما ذكرنا، غنية بالعديد من المواد الغذائية الهامة للجسم، والتي يحتاجها الجسم بشكل خاص خلال فصل الصيف لمحاربة حرارة الجو الخانقة.

ومن أهم العناصر الغذائية التي يحتوي عليها الفقوس، الماء، والألياف الغذائية، كما أنها تحتوي على مضادات الأكسدة، وفيها نسبة ممتازة من الفيتامينات، مثل: فيتامين ج، وفيتامين أ، وفيتامين ك، والمعادن المختلفة، مثل: الحديد، والبوتاسيوم، والكالسيوم، كما أنها خالية تمام من الدهون والكوليسترول.

اقرأ أيضاً قصب السكر مشروب مثالي لخسارة الوزن كيف

ومن فوائد الفقوس لمرضى الضغط، تتمثل في التالي:

تعزيز صحة جهاز الدوران

بسبب احتواء الفقوس على نسب جيدة من البوتاسيوم ومواد هامة عديد أخرى فإن تناوله بانتظام قد يساعد على الآتي:

تقوية جهاز الدوران وخفض مستويات الكوليسترول السيء، وتحسين مستويات ضغط الدم في الجسم، إذ يحتاج الجسم البوتاسيوم حتى يخفف من تأثير الصوديوم الضار عليه ككل وعلى جهاز الدوران خاصة.

تخفيف الالتهابات

يحتوي الفقوس على نسب مرتفعة من مضادات الأكسدة التي تلعب دورًا هامًا في محاربة الجذور الحرة في الجسم ومحاربة الالتهابات التي قد تسببها هذه الجذور في أجزاء الجسم المختلفة، كما تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الفقوس على محاربة علامات الشيخوخة وتقدم السن، وخاصة العلامات المبكرة منها.

تحسين الهضم

بسبب غنى الفقوس بالألياف الغذائية المفيدة فإن تناوله يساعد على الحماية من الإصابة بالإمساك، بالإضافة إلى حماية القولون من العديد من الأمراض والمشاكل.

حماية الدماغ

قد يساعد الفقوس في الحماية من الزهايمر، وذلك لاحتوائه على مواد فعالة في منع تلف الأعصاب الذي قد يتسبب بالعديد من الأمراض العصبية، وخاصة مرض الزهايمر، لذا فإن تناول الفقوس قد يكون فعالًا في حماية أعصاب الجسم من الضرر عمومًا وأعصاب وخلايا الدماغ بشكل خاص.

إدرار البول

يساعد تناول الفقوس بانتظام على إدرار البول، وقد يعود السبب في ذلك لاحتواء الفقوس على كميات كبيرة من الماء، ما يجعله عاملًا مساعدًا وفعالًا لطرد السموم المختلفة من الجسم.

وتاليا الدكتورة ربى مشربش تعرفنا علىفوائد الفقوس للبشرة، وفوائد الفقوس لزيادة الوزن، وايضافوائد الفقوس للرجيم: