• تناول حبوب الإفطار على الإفطار
• اضرار الكورنفليكسعلى صحتك

الإفطار من أهم الوجبات في اليوم، الذي يوصي به خبراء التغذية لما له من فوائد صحية مذهلة، ومن أشهر وجبات الإفطار "الكورن فليكس"، وذلك ﻷنه سريع وسهل التحضير، ولكن تناوله يوميا له آثار جانبية، وتاليا اضرار الكورنفليكس وتناوله يوميا على الإفطار:

اضرار الكورنفليكس على صحتك

اقرأ أيضاً سعرات حرارية عالية موجودة في هذه الأنواع من المخبوزات

رفع ضغط الدم:

تحتويحبوب الفطور الصباحي كورنفليكس على العديد من السكر، لذلك إذا تناولته كل يوم سترتفع مستويات السكر في الدم، ما يعرضك للخطر،وأثبت دراسة، أن استهلاك السكر أسوأ من الملح، نظراً لأنه يؤدي إلى ارتفاع الأنسولين، ومنه ثم ارتفاع في ضغط الدم.

الإفراط في تناول الطعام:

الحبوب من الأطعمة المصنعة الخالية من اﻷلياف، القيمة الغذائية لكوب كورنفليكس يعمل على الشعور بالجوع طوال الوقت.

زيادة الوزن:

لن تلاحظ زيادة في الوزن تحدث بعد تناول الكورن فليكس، ولكنك ستشعر بذلك إذا كنت تتناوله يومياً، بسب احتوائه على كميات كبيرة من السكر.

الصداع:

فطور كورنفليكس مليئبالسكر وهو يسبب الصداع، لأنه خالٍ من العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك، ويكون السكر قوياً على عقلك في الصباح ما يسبب لك الصداع في بداية اليوم.