بدائل صحية للبطاطس المقلية.. هذه أهم البدائل
- بدائل صحية للبطاطس المقلية
- أطعمة صحية خالية من الزيوت
تعد البطاطا المقلية من ألذ الوجبات الخفيفة، المحببة لدى الجميع، والتي قد يُستمتع بأكلها، ولكن يجب أن تحذر تناول البطاطا بكثرة كونها غير صحية، وخاصة إن كنت من الأشخاص الذين يتبعون نظاما غذائيا صحيا، لذا نقدم لك في هذا التقريربدائل صحية للبطاطس المقلية:
اقرأ أيضاً إليك الطرق التي تخلصك من انخفاض الرغبة في تناول الطعام
بدائل صحية للبطاطا المقلية
البطاطا المشوية
البطاطا المشوية أفضل البدائل عن البطاطا المقلية المحملة بالزيوت والدهون، ويمكنك تحضير البطاطس المشوية بوضعها فى الفرن مع القليل من زيت الزيتون.
اقرأ أيضاً أهم الخضروات الخضراء التي تساعد في تحطيم الدهون
الجزر المشوى مع البطاطا
يمكنك تحضير البطاطس عن طريق تقطيع الجزر إلى شرائح وخبزها مع بطاطس مقرمشة، هذه الخضراوات مفيدة لعينيك وقلبك.
الكوسة المقلية مع البطاطس لتحضير هذا قطّع بعض الكوسة إلى شرائح طويلة، ثم ضع القليل من البيض وفتات الخبز والجبن، هذه الخضراوات غنية بمضادات الأكسدة ويمكن أن تساعد في إنقاص الوزن.
