• أخصائي جراحة القلب والأوعية الدموية: الماء البارد قد يؤدي إلى تشنجات في الأوعية الدموية

حذر أخصائي جراحة القلب والأوعية الدموية، الدكتور فلاديمير خوروشيف، من الاستحمام بالماء البارد،وأشار خوروشيف إلى أنه في الموسم الدافئ يحاول الكثيرون الاستحمام بالماء البارد أو غسل الشعر بـ الاستحمام بالماء البارد، وقال "هذا ليس أفضل خيار للصحة، لإنه قد يؤدي ذلك إلى تشنجات في الأوعية الدموية، كذلك تسمم الجسم".

اقرأ أيضاً في اليوم العالمي للحليب تعرف إلى أبرز 4 فوائد الحليب

وتابع "إن الجزء الأكبر من الأوعية الدموية عبارة عن شعيرات دموية مختلفة المستوى، فإذا اضطر الشخص إلى الاستحمام بالماء البارد لفترة طويلة، فسوف يؤدي إلى تشنج شعري قوي وإفقار تدفق الدم في الشعيرات الدموية، خاصة في الأنسجة الرخوة، بدءا من الأنسجة تحت الجلد".

أضاف خوروشيد حولالاستحمام بالماء البارد:

أن تشنج الشعيرات الدموية لفترات طويلة يؤدي إلى الجوع الأكسجيني، وتتشبع الأنسجة الرخوة بمنتجات ناقصة الأكسدة، ما يؤدي إلى تسمم قوي يؤثر في الأعضاء الحيوية كالدماغ والقلب والكبد والبنكرياس".

ونصح بعدم الوقوف تحت الماء البارد أكثر من 3-4 دقائق، وبالنسبة للأشخاص الذين يعانون من سوء حالتهم الصحية يجب تجنب ذلك، كما وجب الابتعاد الاستحمام بالماء البارد اثناء نزلات البرد.

اضرار الاستحمام بالماء البارد بعد الرياضه:

الاستحمام بالماء البارد بعد الرياضة من الامور الشائعة قديماً عند الرياضيين ، ولكن ظهرت اثار جانبية وتأثيرات سلبية على الجسم نتيجة الاستحمام بالماء البارد بعد الرياضة، ومن هذه الأضرار:

خلل في بناء العضلات

رغم أن الاستحمام بالماء البارد بعد الرياضة يؤدي الى تخفيف الآم الالتهابات واستشفاء العضلات لفترة مؤقتة الا وأنها ينتُج عنها نتائج سلبية فتؤدي الى حدوث عجز وخلل في بناء البروتين اللازم لتقوية وبناء العضلات وبالتالي بُطء في بناء الكتلة العضلية للجسم .

انقباض الاوعية الدموية

يحدث انقباض الأوعية الدموية فيزيد من ضغط الدم مما يقلل من درجة حرارة الأنسجة التالفة والماء البارد يمنع التورم والألم النموذجي الذي يحدث في بعض الأحيان بعد أي تمارين شاقة على عكس الماء الدافئ .

اقرأ أيضاً توابل يمكن استخدامها في طعام الأطفال وهذه أهمها

خلل في ضغط الدم والدورة الدموية

حيث يعمل دش الماء البارد بعد التمارين الشاقة بنفس الطريقة التي يعمل بها كيس الثلج لعلاج إصابة ما بعد التمرين وهذا يساعد أيضا في زيادة الدورة الدموية في الجسم لذا إذا كنت تعاني من أي ألم أو تمرين بعد التمرين ، فاستمر في الاستحمام بالماء البارد للحصول على بعض الراحة ولكن هناك بعض الأشياء التي لا يجب عليك القيام بها أثناء الاستحمام بالماء البارد حيث أنه يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم تجنب الاستحمام بالماء البارد بعد التمرين .

التعرض لسكتة قلبية

حيث أنه عند تعرض الفرد للماء البارد بعد الرياضة يؤدي الى ضيق في الاوعية الدموية بشكل مباشر مما يُصيب الجسم بقشعريرة وصدمة فجأة تؤدي الى توقف القلب أو الاصابة بنوبة قلبية فضلاً عن الاصابة بنزلات برد وحمى اضافةً الى مشاكل في الجهاز التنفسي.

صدمة لأنظمة الجسم

أثبتت دراسة نُشرت في مجلة ” علم وظائف الأعضاء ” أن الاستحمام البارد بعد الصالة الرياضية الساخنة والعرقية هو صدمة لأنظمة الجسم والانخفاض المباشر في درجة حرارة الجسم يوجه تدفق الدم نحو الأعضاء الحيوية التي تترك العضلات وحدها لإصلاح وإدارة تراكم حمض اللبنيك .