ما هي سموم العلاقات وكيف يُمكن التخلص منها؟

ما هي سموم العلاقات وكيف يُمكن التخلص منها؟
تعبيرية

من خلال تجربة قام بها خبير العلاقات الزوجية والأسرية الدكتور جون جوتمان بين الأزواج، اكتشف أن هناك أربعة أشكال من التواصل السلبي بين الزوجين، والتي تمثل تهديد وخطر للحياة الزوجية، سمّاها بـ (السموم الأربعة) “the four horsemen”.

-اللوم: هو هجوم شخصي على الطرف الآخر وفيه نبرة اتهام لكونه سبب المشكلة وتكوّن عند الأخر في العادة ردة فعل دفاعية.

مثال: (حكتلك ألف مرة شيل الكاسة شايف كيف انكسرت!)

-التبرير: هو حيلة دفاعية كنوع من أنواع حماية النفس و محاولة إثبات براءتها من أي اتهام، أو أي هجوم شخصي.

مثال:(مشكلتك إنك تأخرتي على الموعد إلي ساعة بنتظر إنك تجهزي نفسك)

أخبار ذات الصلة