مدة الفيديو | 09:49

تمارين بالاثقال لنحت عضلات الذراعين - ناصر الشيخ

ناصر الشيخ - تمارين في الأساس تستهدف العضلة ذات الرأسين، والكتفين وعضلات الصدر العلوية. 

فيديوهات ذات صلة

تمارين راقصة للاطفال - ريما عامر
تمارين مستوحاة من رياضة كرة السلة لحرق السعرات الحرارية  - ريما عامر وفريقها
تمارين علاجية للشلل النصفي - معتصم خواجا
تمارين مستوحاة من الفنون القتالية لبرنامج حركة - ريما عامر
تمارين "super sets" - ناصر الشيخ
برنامج قفز للاطفال - ريما عامر
تمارين لحرق الدهون - احمد عريقات
تمارين كارديو ميكس - الجزء الأول

الأكثر شيوعاً

تصنيفات

تقارير

سياسي

إبداع وتطوير

سوري

نجم الأردن

أطفال

أردني